Идеи:

Кремообразно печено пиле с къри от кокосово мляко и ябълки

Кремообразно печено пиле с къри от кокосово мляко и ябълки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява в тиган, подходящ и за фурна. Добавят се нарязаните лук и ябълки и се готвят, докато омекнат.

Поръсват се с къри и се разбъркват за около минута. След това се добавя брашното и се запържва за още една минута. Наливат се бульонът и млякото и се подправят със сол и черен пипер.

Пилешките гърди също се овкусяват със сол и черен пипер и се нареждат върху сместа със соса.

Ястието се прехвърля във фурната и се пече около 40 минути на 180 градуса. Преди да се сервира, се разбърква, за да се покрие месото със сос.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразно печено пиле с къри от кокосово мляко и ябълки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

489 г
Калории 594 кал30%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г39%
Мазнини28г 43%
Наситени20г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.57г
Омега 30.12г
Въглехидрати 29г20%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари12г
Холестерол154мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.271мг21%
B3 (Ниацианамид)19.13мг120%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)1.021мг79%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C9мг10%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)10.17мкг8%
Витамин Холин16.63мг3%
Калций63мг6%
Фосфор439мг63%
Желязо3.53мг29%
Натрий249мг17%
Магнезий85мг21%
Цинк2.94мг27%
Мед0.361мг40%
Манган0.841мг37%
Селен49.1мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 594 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:01ч

Отдих

10:09ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.