Веган царевични кюфтета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Веган царевични кюфтета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се слагат царевичното и обикновеното брашно, бакпулвер, червен пипер, бук на прах, чесън на прах, сол и черен пипер.

В друга купа се разбъркват отцедената царевица от консерва, накълцаните люти чушки и магданоз и бадемово мляко. След това двете смеси се разбъркват заедно.

Фритюрник с горещ въздух (air fryer) се загрява предварително на 200 градуса. С лъжица се оформят кюфтета в леко намазнената кошница на уреда.

Пекат се около 15 минути, като по средата на готвенето, се обръщат, за да се запекат равномерно и от двете страни. Сервират се със сос по желание.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Веган царевични кюфтета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Рецепта Лесни печени постни веган кюфтенца с картофи, тиквички и киноа на фурна Лесни печени постни веган кюфтенца с картофи, тиквички и киноа на фурна    

Коментирайте първи рецептата Веган царевични кюфтета във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

69 г
Калории 102 кал5%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г12%
Мазнини1г 9%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.03г
Омега 30.01г
Въглехидрати 21г80%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол1мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.143мг12%
B2 (Рибофлавин)0.09мг7%
B3 (Ниацианамид)1.31мг8%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C11мг12%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)66.4мкг55%
Витамин Холин10.98мг2%
Калций28мг3%
Фосфор67мг10%
Желязо1.08мг9%
Натрий217мг14%
Магнезий27мг7%
Цинк0.45мг4%
Мед0.057мг6%
Манган0.178мг8%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 102 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:12ч

Отдих

1:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.