Идеи:

Пиле Уелингтън с гъбен пълнеж

Пиле Уелингтън с гъбен пълнеж - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер. Запържват се в загрят тиган със зехтин до златисто от двете страни, без да се сготвят напълно, след което се оставят да изстинат леко.

Лукът и чесънът се запържват в разтопено масло до омекване. Прибавят се наситнените гъби и сместа се готви на среден огън, докато всичкият сок се изпари и сместа се подсуши. Овкусява се със сол, черен пипер и при желание с пресни листа мащерка или розмарин. Оставя се да изстине.

Пилешките гърди се намазват с дижонска горчица. Върху стреч фолио се разстила слой от панчета, покрит с част от гъбената смес, след което се поставя пилето и всичко се стяга на руло, използвайки фолиото. Рулото се охлажда в хладилник за 15 минути.

Бутер тестото се разточва, пилешкото руло се поставя в центъра и се увива плътно. Краищата се запечатват, като излишното тесто се отстранява. Отгоре се намазва с разбито яйце и се правят леки декоративни прорези на повърхността.

Рулото се пече в предварително загрята фурна на 200°C за 25-30 минути, докато бутер тестото стане златисто и хрупкаво. След изпичане се оставя да почине 5 минути преди нарязване.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 618 кал31%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г29%
Мазнини39г 58%
Наситени12г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.66г
Омега 30.17г
Въглехидрати 22г15%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.311мг26%
B2 (Рибофлавин)0.46мг35%
B3 (Ниацианамид)15.47мг97%
B5 (Пантенол)2.07мг41%
B6 (Пиродоксин)0.708мг54%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C4мг4%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)2.91мг19%
K (Менадион)12.31мкг10%
Витамин Холин44.41мг8%
Калций44мг4%
Фосфор341мг49%
Желязо2.85мг24%
Натрий400мг27%
Магнезий48мг12%
Цинк2.42мг22%
Мед0.325мг36%
Манган0.342мг15%
Селен51.8мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 618 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:18ч

Отдих

10:33ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.