Идеи:

Сладки кифлички със сусам

Сладки кифлички със сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята се активира, като се разбърква в хладката вода с 1 чаена лъжичка захар и се оставя да шупне за около 5-10 минути. В голяма купа се смесват брашното, захарта и солта. Добавят се мекото масло, яйцата, ваниловият екстракт, затопленото мляко и активираната мая. Замесва се меко тесто.

Тестото се омесва на набрашнен плот до гладкост и еластичност. Оставя се да втаса в намазнена купа, покрито с кърпа или фолио, на топло за 1-1.5 часа, докато обемът се удвои.

Втасалото тесто се премесва и разточва на кръг с диаметър около 30-35 см. Нарязва се на 20 равни триъгълника. Всеки триъгълник се навива от широката към заострената част, оформяйки кифлички със заоблена форма. Кифличките се нареждат върху тава с хартия за печене с върха надолу, за да не се развиват по време на второто втасване.

Кифличките се покриват и оставят да втасат за още 30-45 минути. Фурната се загрява до 190°C. Всяка кифличка се намазва с разбито яйце и се поръсва обилно със сусам. Кифличките се пекат в предварително загрятата фурна за 15-20 минути, докато се изпекат и придобият златист цвят. След изваждането им, кифличките се охлаждат леко върху решетка и се сервират топли или на стайна температура.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

64 г
Калории 203 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини8г 36%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.41г
Омега 30.03г
Въглехидрати 28г55%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.087мг7%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.037мг3%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C0мг0%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)0.65мкг1%
Витамин Холин20.85мг4%
Калций31мг3%
Фосфор66мг9%
Желязо0.67мг6%
Натрий185мг12%
Магнезий13мг3%
Цинк0.46мг4%
Мед0.095мг11%
Манган0.247мг11%
Селен13.5мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 203 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:24ч

Отдих

3:28ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.