Идеи:

Печен френски тост

Печен френски тост - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Тавичката се намазва с масло. Хлябът се нарязва на кубчета и се разпределя равномерно в тавичката. Яйцата, млякото, захарта, ваниловият екстракт и канелата се разбиват до получаване на хомогенна смес. Половината от настърганото сирене се добавя към яйчената смес и се разбърква. Сместа се излива върху хляба, като хлябът се притиска леко, за да поеме течността. Отгоре се поръсва останалото настъргано сирене. Ястието се пече в предварително загрятата фурна за около 40-45 минути, докато сместа се стегне и повърхността стане златиста. След изваждане тавичката се оставя да изстине леко преди сервиране.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

332 г
Калории 655 кал33%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г20%
Мазнини37г 51%
Наситени20г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.4г
Омега 30.04г
Въглехидрати 50г31%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари25г
Холестерол371мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А342мкг38%
B1 (Тиамин)0.318мг27%
B2 (Рибофлавин)0.903мг69%
B3 (Ниацианамид)2.85мг18%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.249мг19%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C1мг1%
D2.87мкг6%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)3.52мкг3%
Витамин Холин157.23мг29%
Калций663мг66%
Фосфор652мг93%
Желязо3.47мг29%
Натрий806мг54%
Магнезий89мг22%
Цинк3.88мг35%
Мед0.181мг20%
Манган1.115мг48%
Селен49.8мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 655 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:14ч

Пазаруване

2:52ч

Ходене

2:52ч

Сек*

7:45ч

Отдих

11:11ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.