Идеи:

Соленки с форма на възли с чесън и магданоз

Соленки с форма на възли с чесън и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухата мая и захарта се разтварят в топлата вода и се оставят да шупнат за 5-10 минути. Брашното и солта се смесват в голяма купа, след което към тях се добавят маята с водата и зехтинът. Омесва се тесто, което се меси на набрашнена повърхност в продължение на 8-10 минути, докато се получи гладко и еластично тесто. Тестото се поставя в намазана с мазнина купа, покрива се с чиста кърпа и се оставя на топло да втаса около 1 час, докато обемът му се удвои.

Втасалото тесто се премесва и се разделя на 8 равни части. От всяка част се оформя въже с дължина около 20 см, което се завързва на възел.

Кравето масло се разтопява и се смесва с накълцания чесън и пресния магданоз, за да се получи чесново-маслена смес.

Фурната се загрява до 200°C. Възлите се подреждат върху хартия за печене и се намазват обилно с чесновата смес. Пекат се 12-15 минути, докато се получи златист цвят. След изваждане от фурната възлите се намазват отново с останалата чеснова смес и при желание се поръсват с настърган пармезан.

Възлите се сервират топли.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

115 г
Калории 316 кал16%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г11%
Мазнини5г 15%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.51г
Омега 30.01г
Въглехидрати 57г75%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.097мг7%
B3 (Ниацианамид)1.26мг8%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.065мг5%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)26.16мкг22%
Витамин Холин8.59мг2%
Калций18мг2%
Фосфор94мг13%
Желязо1.12мг9%
Натрий344мг23%
Магнезий18мг5%
Цинк0.63мг6%
Мед0.118мг13%
Манган0.533мг23%
Селен25.3мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 316 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:44ч

Отдих

5:24ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.