Идеи:

Печен заек с лук, чесън и розмарин на фурна

Печен заек с лук, чесън и розмарин на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Заешкото месо се подсушава с кухненска хартия и се поръсва със сол и черен пипер от всички страни. В голям тиган, подходящ за фурна, се загрява зехтин и порциите заек се запържват до златисто от всички страни. Месото се изважда и се оставя настрана. В същия тиган се слагат нарязаните лук и чесън, които се задушават до прозрачност и леко карамелизиране. Прибавят се нарязаните на парчета бекон и клонките розмарин, като всичко се разбърква добре.

Тиганът се деглазира с бялото вино и бульона, като от дъното се отделят всички запържени парченца за по-богат вкус. От половината лимон се изцежда сокът и се добавя към соса, а изстисканите половинки се поставят в тигана. Заешкото месо се връща в тигана, като се подрежда сред лука, бекона и розмарина, и частично се потапя в течността. Ястието се пече в предварително загрята фурна на 190°C за около 45 минути без капак, като месото се полива периодично с образувалия се сос.

След като месото омекне и се изпече напълно, ястието се изважда от фурната и се оставя да почине няколко минути. По желание се гарнира с допълнителен пресен розмарин и се сервира направо в тигана.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

353 г
Калории 486 кал24%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г36%
Мазнини29г 56%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,914.45г
Омега 30.05г
Въглехидрати 9г10%
Фибри2.2г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол124мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.186мг16%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)10.6мг66%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.625мг48%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)9.42мкг393%
C10мг11%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)2.54мкг2%
Витамин Холин17.56мг3%
Калций63мг6%
Фосфор372мг53%
Желязо3.29мг27%
Натрий244мг16%
Магнезий45мг11%
Цинк3.24мг29%
Мед0.34мг38%
Манган0.376мг16%
Селен52мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 486 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Сек*

5:45ч

Отдих

8:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.