Идеи:

Баварски свински джолан с тъмна бира на фурна

Баварски свински джолан с тъмна бира на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските джолани се измиват и се подсушават с кухненска хартия. Кожата се надрасква на решетка, за да се получи хрупкава коричка при печенето. Джоланите се натриват със сол, черен пипер, червен пипер, счукан чесън и кимион. Оставят се да се мариноват минимум 30 минути, като за по-добър вкус се препоръчва мариноване в хладилник през нощта.

Фурната се загрява до 180°C. В дълбока тава се загрява растителното масло на среден огън. Джоланите се поставят с кожата надолу и се запържват за около 10 минути до златист цвят. След това се обръщат и се запичат още 10 минути от всички страни.

В тавата се налива тъмната бира, като се внимава течността да не покрива кожата, за да остане хрупкава. Ястието се пече във фурната за около 120 до 150 минути, като джоланите се поливат периодично с бирата и соковете от печенето. За по-хрупкава коричка температурата се увеличава на 220°C през последните 15 минути от печенето. След изпичане джоланите се оставят да починат за 5-10 минути.

Ястието се сервира, като се гарнира с пресен магданоз и разполовени чери домати.

Време за приготвяне:

165 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

1167 г
Калории 2300 кал115%
Калории от мазнини1656 кал307%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини121г22%
Мазнини184г 75%
Наситени63г
Мононенаситени 81г
Полиненаситени20г
Омега 3,6,995.69г
Омега 30г
Въглехидрати 19г5%
Фибри3.2г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол540мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)2.653мг221%
B2 (Рибофлавин)1.545мг119%
B3 (Ниацианамид)21.69мг136%
B5 (Пантенол)5.23мг105%
B6 (Пиродоксин)1.663мг128%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.89мг19%
K (Менадион)83.96мкг70%
Витамин Холин26.86мг5%
Калций219мг22%
Фосфор1017мг145%
Желязо6.74мг56%
Натрий2057мг137%
Магнезий129мг32%
Цинк16.59мг151%
Мед0.586мг65%
Манган0.381мг17%
Селен200.6мкг365%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 2300 калoрии?

Тичане

3:04ч

Колело

4:25ч

Ски

5:03ч

Танци

5:53ч

Плуване

5:53ч

Фитнес

6:26ч

Велоергометър

7:04ч

Каланетика

7:51ч

Пазаруване

10:06ч

Ходене

10:06ч

Сек*

27:13ч

Отдих

39:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.