Идеи:

Полска запеканка с багета, шунка, бекон, кашкавал и гъби кладница

Полска запеканка с багета, шунка, бекон, кашкавал и гъби кладница - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Багетата се разрязва по дължина и средата леко се издълбава, за да се получи място за плънката. Шунката се подрежда в издълбаната багета, така че да покрие основата.

Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Гъбите кладница се нарязват, а беконът се нарязва на малки парчета. Кравето масло се загрява в тиган, след което беконът се запича до леко зачервяване. Добавят се лукът и чесънът и се задушават до омекване. Прибавят се гъбите кладница и сместа се готви, докато течността се изпари и гъбите се запекат леко. Овкусява се със сол и черен пипер.

Гъбената смес с бекон се разпределя върху шунката в багетата. Отгоре се поръсва настърганият кашкавал.

Яйцата се разбиват с прясното мляко. Сместа се излива внимателно върху пълнежа, без багетата да се препълва. Запеканката се поставя в тава, покрита с хартия за печене.

Багетата се пече около 20-25 минути, докато кашкавалът се разтопи и се зачерви, а краищата на хляба станат хрупкави. Готовата запеканка се оставя за няколко минути да се стегне, след което се нарязва на порции и се поднася топла.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

328 г
Калории 707 кал35%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г19%
Мазнини47г 59%
Наситени23г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,920.54г
Омега 30.08г
Въглехидрати 41г23%
Фибри3.9г
Нишесте0г
Захари10г
Холестерол295мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А291мкг32%
B1 (Тиамин)0.5мг42%
B2 (Рибофлавин)0.811мг62%
B3 (Ниацианамид)5.76мг36%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.376мг29%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)1.05мкг44%
C3мг3%
D1.87мкг4%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)3.75мкг3%
Витамин Холин124.7мг23%
Калций467мг47%
Фосфор578мг83%
Желязо3.79мг32%
Натрий1293мг86%
Магнезий89мг22%
Цинк3.92мг36%
Мед0.39мг43%
Манган1.28мг56%
Селен59.7мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 707 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:06ч

Ходене

3:06ч

Сек*

8:22ч

Отдих

12:05ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.