Идеи:

Веган шоколадов кейк с цвекло, розова глазура и шамфъстък

Веган шоколадов кейк с цвекло, розова глазура и шамфъстък - снимка на рецептата

Рецепта:

Цвеклото се обелва, нарязва и се сварява или запича до омекване, след което се пюрира до гладка смес и се измерва 1 чаена чаша. Фурната се загрява на 180°C. Брашното, какаото, содата бикарбонат, бакпулверът и солта се пресипват в голяма купа и се разбъркват.

В отделна купа се смесват цвекловото пюре, захарта, бадемовото мляко, растителното масло, ябълковият оцет и ваниловият екстракт, след което към тях постепенно се добавят сухите съставки с внимателно разбъркване до еднородна смес, без прекаляване. Тестото се сипва в намазана с масло и набрашнена кръгла форма с диаметър 20 см и се пече 40-45 минути, докато клечка за зъби, забита в центъра, излезе чиста. След изпичане се оставя да се охлади напълно във формата.

Веган крема сиренето и маслото се разбиват до гладка смес, към която постепенно се прибавят пудрата захар и ваниловият екстракт. При необходимост се добавя розова сладкарска боя, докато глазурата стане розова. Охладеният кейк се покрива равномерно с глазурата, като отгоре се поръсва с накълцан шамфъстък.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

175 г
Калории 607 кал30%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини22г 33%
Наситени13г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,911.26г
Омега 30.08г
Въглехидрати 95г63%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари59г
Холестерол57мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.134мг10%
B3 (Ниацианамид)0.57мг4%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C1мг1%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)1.94мкг2%
Витамин Холин15.25мг3%
Калций76мг8%
Фосфор129мг18%
Желязо1.06мг9%
Натрий481мг32%
Магнезий27мг7%
Цинк0.74мг7%
Мед0.173мг19%
Манган0.431мг19%
Селен16.7мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 607 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:11ч

Отдих

10:22ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.