Идеи:

Котидж сирене на фурна със сини сливи и ябълка

Котидж сирене на фурна със сини сливи и ябълка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Котидж сиренето се смесва с яйцата и пудрата захар, докато се получи хомогенна смес. Към нея се добавя ябълката, която се обелва и нарязва, както и нарязаните сини сливи и грисът. Щипка сол се прибавя, а по желание се добавя и сметаната за по-мека консистенция. Сместа се оставя да престои 10-15 минути, за да се сгъсти чрез абсорбцията на гриса.

Форма за печене се намазва с масло и сместа се изсипва равномерно в нея. Пече се в предварително загрята фурна на 180°C за около 40-45 минути, докато златиста коричка се образува отгоре и десертът се стегне.

По желание, десертът се поръсва с пудра захар и се сервира топъл или на стайна температура.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

239 г
Калории 495 кал25%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г18%
Мазнини33г 60%
Наситени22г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.79г
Омега 30.02г
Въглехидрати 29г24%
Фибри1.9г
Нишесте0г
Захари20г
Холестерол215мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А223мкг25%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)1.094мг84%
B3 (Ниацианамид)1.56мг10%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.462мг36%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)1.29мкг54%
C4мг4%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)5.23мкг4%
Витамин Холин58.67мг11%
Калций635мг64%
Фосфор478мг68%
Желязо1.52мг13%
Натрий1424мг95%
Магнезий33мг8%
Цинк3.98мг36%
Мед0.087мг10%
Манган0.122мг5%
Селен32.8мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 495 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:51ч

Отдих

8:27ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.