Идеи:

Фарфале паста на фурна с гъби и сметана

Фарфале паста на фурна с гъби и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фарфалето се сварява в подсолена вода до степен ал денте, след което се отцежда. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Маслото и зехтинът се загряват в тиган, а лукът се задушава до прозрачност. Добавя се чесънът и се готви за кратко.

Гъбите се почистват, нарязват се и се добавят в тигана. Задушават се, докато отделената от тях течност се изпари и придобият златист цвят. Подправят се със сол и черен пипер. Сметаната се добавя и сместа се оставя да къкри, докато леко се сгъсти.

Фарфалето се смесва с гъбите и сметаната, след което всичко се прехвърля в съд за печене. Кашкавалът се настъргва и се разпределя отгоре. Ястието се пече в предварително загрята на 200°C фурна около 15 минути, докато кашкавалът се разтопи и придобие златист цвят.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

279 г
Калории 713 кал36%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г13%
Мазнини39г 49%
Наситени22г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,913.54г
Омега 30.04г
Въглехидрати 71г40%
Фибри3.3г
Нишесте52г
Захари4г
Холестерол117мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А318мкг35%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.428мг33%
B3 (Ниацианамид)3.04мг19%
B5 (Пантенол)1.41мг28%
B6 (Пиродоксин)0.204мг16%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C3мг3%
D0.74мкг1%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)4.64мкг4%
Витамин Холин24.09мг4%
Калций298мг30%
Фосфор370мг53%
Желязо1.72мг14%
Натрий217мг14%
Магнезий58мг15%
Цинк2.48мг23%
Мед0.475мг53%
Манган0.706мг31%
Селен61.8мкг112%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 713 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:26ч

Отдих

12:11ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.