Идеи:

Турска погача с бяло сирене

Турска погача с бяло сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухата мая се смесва с топлото прясно мляко, топлата вода и захарта, разбърква се и се оставя да шупне за около 10 минути. В голяма купа се смесват брашното и солта, след което се добавя шупналата мая, растителното олио и белтъкът от яйцето. Замесва се гладко и еластично тесто, което се покрива с кърпа и се оставя на топло да втаса за около 45 минути или докато увеличи обема си двойно.

Натрошеното бяло сирене се смесва с нарязания на ситно копър, ако се използва. Втасалото тесто се разделя на 8 равни части, като всяка част се разточва на елипсовидна форма. В средата на всяко парче тесто се поставя по една супена лъжица от плънката със сирене. Тестото се прегъва, за да покрие частично плънката, а краищата се затварят чрез притискане или запечатване с вилица. Оформените погачи се нареждат в тава, покрита с хартия за печене.

Върху всяка погача се намазва жълтъкът от яйцето за златиста коричка. Погачите се пекат в предварително загрята фурна на 190°C за 20-25 минути до златисто. След изпичане се оставят леко да изстинат и се поднасят топли или на стайна температура.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

216 г
Калории 662 кал33%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г12%
Мазнини23г 32%
Наситени7г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,914.7г
Омега 30г
Въглехидрати 93г58%
Фибри3.3г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)1.73мг11%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C0мг0%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)1.77мкг1%
Витамин Холин29.57мг5%
Калций205мг21%
Фосфор266мг38%
Желязо1.63мг14%
Натрий695мг46%
Магнезий35мг9%
Цинк1.91мг17%
Мед0.178мг20%
Манган0.813мг35%
Селен46.6мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 662 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Сек*

7:50ч

Отдих

11:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.