Идеи:

Турски погачи със сирене (с мая)

Турски погачи със сирене (с мая) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко се затопля леко. Към него се добавят захарта и сухата мая, след което сместа се оставя да престои, докато маята се активира и сместа стане леко шупнала.

Брашното и солта се смесват в купа. Прибавят се сместа с маята, олиото и яйцето и се замесва меко тесто. Тестото се омесва до получаването на гладка и еластична структура, покрива се и се оставя да втаса на топло, докато удвои обема си.

Сиренето се натрошава. Магданозът се нарязва на ситно и се смесва със сиренето. Втасалото тесто се премесва леко и се разделя на 12 равни части. Всяка част се оформя като малък кръг, в средата се поставя част от плънката, а краищата се събират и притискат, така че да се получат гладки кръгли погачи.

Оформените погачи се подреждат с гладката страна нагоре в тава, покрита с хартия за печене. Оставят се за кратко второ втасване, след което се намазват с жълтъка и се поръсват със сусама.

Фурната се загрява на 190 градуса. Погачите се пекат между 20 и 25 минути до златистокафяв цвят, след което се оставят леко да се охладят.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 293 кал15%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини13г 40%
Наситени5г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,96.47г
Омега 30г
Въглехидрати 35г48%
Фибри1.4г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.288мг22%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.128мг10%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C1мг1%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)11.84мкг10%
Витамин Холин23.95мг4%
Калций173мг17%
Фосфор174мг25%
Желязо1.03мг9%
Натрий522мг35%
Магнезий22мг6%
Цинк1.33мг12%
Мед0.132мг15%
Манган0.336мг15%
Селен20.3мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 293 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.