Идеи:

Пан де муерто – традиционен мексикански сладък хляб със сусам

Пан де муерто – традиционен мексикански сладък хляб със сусам - снимка на рецептата

Рецепта:

Млякото се затопля леко, без да се допуска да стане горещо. Маята се разтваря в него и се оставя за 5–10 минути, докато се образува пяна. Маслото за тестото се оставя да омекне на стайна температура, а портокаловата кора се настъргва ситно.

В голяма купа се смесват брашното, захарта, солта и анасоновите семена, ако се използват. Добавят се яйцата, млечната смес с маята и омекналото масло. По желание се прибавят портокаловата кора и ваниловият екстракт. Всичко се разбърква до получаването на лепкаво тесто, след което се меси около 10 минути върху работен плот, докато стане гладко и еластично.

Тестото се поставя в леко намазана с масло купа и се покрива с чиста кърпа или фолио. Оставя се на топло за 90–120 минути, докато обемът му се удвои.

Втасалото тесто се притиска внимателно, за да се освободи натрупаният въздух. От него се отделя малка част за украсата, а останалото се оформя като кръгъл, леко сплескан хляб и се поставя в тава, застлана с хартия за печене. От заделеното тесто се оформят релефни ленти с удебеления, наподобяващи кости. Лентите се разполагат кръстосано върху хляба, а в средата се поставя малко топче от тестото. Украсата се притиска леко, за да се закрепи.

Хлябът се покрива свободно и се оставя да втаса повторно за 30–45 минути, докато се надигне. Фурната се загрява до 180°C. Допълнителното масло се разтопява и с част от него се намазва цялата повърхност. Хлябът се поръсва равномерно със сусам.

Хлябът се пече 30–40 минути до получаването на наситен златистокафяв цвят и кух звук при почукване по долната страна. Ако повърхността се зачерви прекалено бързо, се покрива свободно с алуминиево фолио. След изваждането от фурната хлябът се намазва с тънък слой от останалото разтопено масло, без да се отстранява сусамът. Оставя се върху решетка, за да се охлади леко.

Време за приготвяне:

240 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

145 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г11%
Мазнини15г 32%
Наситени8г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.02г
Омега 30.05г
Въглехидрати 63г59%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари14г
Холестерол127мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.24мг18%
B3 (Ниацианамид)1.13мг7%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.081мг6%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C1мг1%
D0.86мкг2%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)1.27мкг1%
Витамин Холин53.19мг10%
Калций69мг7%
Фосфор152мг22%
Желязо1.39мг12%
Натрий240мг16%
Магнезий23мг6%
Цинк0.95мг9%
Мед0.129мг14%
Манган0.464мг20%
Селен29.1мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.