Идеи:

Сладкиш червено кадифе в чаша в микровълнова фурна

Сладкиш червено кадифе в чаша в микровълнова фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В чаша, подходяща за микровълнова фурна, се смесват брашното, захарта, какаото, бакпулверът и солта. Добавят се прясното мляко, олиото, ваниловият екстракт и червената сладкарска боя. По желание се добавя крема сиренето. Всичко се разбърква до получаването на гладка смес с равномерен червен цвят.

Кексчето се пече в микровълнова фурна на висока мощност за около 1–1.5 минути. Готовността се проверява след първата минута и при необходимост печенето се продължава на кратки интервали според мощността на уреда. Кексчето се оставя да се охлади за 1–2 минути.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

137 г
Калории 460 кал23%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г7%
Мазнини14г 28%
Наситени5г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,97.97г
Омега 30.03г
Въглехидрати 75г67%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари31г
Холестерол20мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.056мг5%
B2 (Рибофлавин)0.117мг9%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.039мг3%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C0мг0%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)1.1мкг1%
Витамин Холин12.99мг2%
Калций67мг7%
Фосфор110мг16%
Желязо0.82мг7%
Натрий634мг42%
Магнезий20мг5%
Цинк0.66мг6%
Мед0.109мг12%
Манган0.406мг18%
Селен20.1мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 460 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:26ч

Отдих

7:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.