Идеи:

Гулай камбинг – индонезийска супа с козе месо и кокосово мляко

Гулай камбинг – индонезийска супа с козе месо и кокосово мляко - снимка на рецептата

Рецепта:

Шалотът, чесънът и джинджифилът се обелват. Дръжките на лютите чушки се отстраняват. Продуктите за пастата от подправки се смилат в блендер или се стриват в хаванче до получаването на еднородна паста. Козето месо се нарязва на едри парчета. Стръковете лимонова трева се намачкват леко, за да се освободят ароматите им.

Сусамовото олио се загрява в дълбока тенджера на умерен огън. Пастата от подправки се запържва за 5–7 минути при непрекъснато разбъркване. Прибавят се лимоновата трева, листата от кафир лайм и дафиновите листа. Добавя се месото и се разбърква, докато се покрие с подправките. Запържва се още 5–10 минути до леко зачервяване.

Налива се водата и сместа се оставя да заври. Огънят се намалява и супата се вари под капак около 60 минути или до омекването на месото. При необходимост варенето се удължава и се долива малко гореща вода.

Към омекналото месо се прибавят кокосовото мляко, пастата от тамаринд, солта и палмовата захар. Супата се разбърква внимателно и се оставя да къкри без капак още 10–15 минути, без да се допуска силно кипене. Бульонът се запазва сравнително течен и не се оставя да се сгъсти до плътен сос.

Лимоновата трева, листата от кафир лайм и дафиновите листа се отстраняват.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

853 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал2.0056257550349E+38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1.266126641872E+38г20%
Мазнини1.2033754530209E+38г 43%
Наситени4.1854521120902E+37г
Мононенаситени 4.707402317287E+37г
Полиненаситени2.1536761154495E+37г
Омега 3,6,96.9224946200784E+37г
Омега 31.1893734049925E+36г
Въглехидрати 2.4654490892334E+38г39%
Фибри2.8898691470148E+37г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)1.5557829493798E+36мг1.2964857911499E+38%
B2 (Рибофлавин)2.1158039163089E+36мг1.6275414740838E+38%
B3 (Ниацианамид)2.8510543359131E+37мг1.7819089599457E+38%
B5 (Пантенол)8.2382552619334E+36мг1.6476510523867E+38%
B6 (Пиродоксин)2.604548365534E+36мг2.0034987427184E+38%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)8.1273783162066E+36мкг3.3864076317528E+38%
C1.7480105891424E+38мг1.942233987936E+38%
D1.0189857596718E+37мкг2.0379715193436E+37%
E (Токоферoл)9.3822221814837E+36мг6.2548147876558E+37%
K (Менадион)4.1630371994735E+38мкг3.4691976662279E+38%
Витамин Холин3.40282E+38мг6.1869454545455E+37%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо1.9050726445245E+37мг1.5875605371037E+38%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк1.3306833135715E+37мг1.2097121032468E+38%
Мед2.0855514296112E+36мг2.3172793662347E+38%
Манган4.5050152549121E+36мг1.9587022847444E+38%
Селен1.7226726932116E+38мкг3.1321321694756E+38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.