|
Продукти:
Рецепта:Питката се приготвя, като от брашното (3 ч.ч.) и водата (2 ч.ч.) се замесва тесто. Добавя се и набухвателят (1 с.л.). Изсипва се в тава и се пече около 40 минути на горна и долна фурна. Проверява се с клечка дали е опечено. Към тестото може да се добави и малко сирене. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 152 г | ||
| Калории | 319 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 9г | 16% | |
| Мазнини | 1г | 2% | |
| Мазнини (наситени) | 0г | 0% | |
| Мазнини мононенаситени | 0г | 0% | |
| Мазнини полиненаситени | 0г | 0% | |
| Омега 3,6,9 | 0.44г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 67г | 52% | |
| Фибри | 2.4г | 6% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | 0% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.065мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.028мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.77мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.03мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.26мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 8.55мг | 2% | |
| Калций | 14мг | 1% | |
| Фосфор | 84мг | 12% | |
| Желязо | 0.84мг | 7% | |
| Натрий | 448мг | 30% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.62мг | 6% | |
| Мед | 0.123мг | 14% | |
| Манган | 0.597мг | 26% | |
| Селен | 29.7мкг | 54% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:42ч
Танци
0:49ч
Плуване
0:49ч
Фитнес
0:53ч
Велоергометър
0:58ч
Каланетика
1:05ч
Пазаруване
1:24ч
Ходене
1:24ч
Секс
3:46ч
Отдих
5:27ч
Постна содена питка за Бъдни вечер 
Домашни питки с мая и масло 
Домашни солени кифлички със сирене, масло, шунка и кашкавал (с мая) 
Домашен многозърнест хляб за хлебопекарна (с пшеничено, пълнозърнесто и ръжено брашно) 
Содени питки със семена (ленено, маково и сусам) и сирене от пшеничено и царевично брашно 
Малки питки със суха мая със сирене моцарела, доматено пюре и розмарин 
Пухкава домашна питка с мая на топчета с бадеми 
Хляб от царевично и пшеничено брашно с кисело мляко, чушка и тиквичка 
Вкусна питка за Бъдни вечер с мая