Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки

1 човек сготви това

Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 глава айсберг
  • 2 домата
  • 200 г бланширани скариди
  • 2 с.л. кедрови ядки
  • 2 с.л. зехтин
  • лимонов сок
  • черен пипер
  • сол

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки:

Салатата айсберг (1 глава) се нарязва на тънки ивици и заедно с нарязаните на кубчета домати (2 бр), се овкусява със зехтин (2 с.л.), лимонов сок , черен пипер и сол. Салатата се разбърква и се сервира в купа. Отгоре се поръсва с кедрови ядки (2 с.л.) и почистени от люспите бланширани скариди (200 г).

Още рецепти за ястия по темата:

Салата Айсберг с чери домати и авокадо

Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг

Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

Подобни рецепти на Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки

Рецепта Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан Рецепта Оризова салата с айсберг, скариди и гъби Оризова салата с айсберг, скариди и гъби Рецепта Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби
Рецепта Салата айсберг с моркови и репички Салата айсберг с моркови и репички Рецепта Салата айсберг с варени яйца, моркви и риган Салата айсберг с варени яйца, моркви и риган Рецепта Пъстра салата с айсберг, домати и моркови Пъстра салата с айсберг, домати и моркови
Рецепта Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Рецепта Салата айсберг с орехи и чери домати Салата айсберг с орехи и чери домати Рецепта Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

260 г
Калории 151 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г36%
Мазнини8г 47%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.01г
Омега 30.27г
Въглехидрати 7г18%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол76мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.101мг8%
B3 (Ниацианамид)2.17мг14%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.164мг13%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)38.87мкг32%
Витамин Холин53.58мг10%
Калций57мг6%
Фосфор180мг26%
Желязо2.83мг24%
Натрий92мг6%
Магнезий54мг14%
Цинк1.21мг11%
Мед0.288мг32%
Манган0.598мг26%
Селен20.7мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 151 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Секс

1:47ч

Отдих

2:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.