|
Продукти:
Рецепта:В малка купа се намачкват синьото сирене и мътеницата, докато сместа наподобява едра извара. Прибавят се заквасена сметана, майонеза, оцет, захар и чесън на прах. Всичко се разбърква много добре, докато съставките се смесят. Сосът се подправя със сол и черен пипер на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 207 г | ||
| Калории | 554 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 360 кал | 67% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 17г | 13% | |
| Мазнини | 40г | 64% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.81г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 34г | 25% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 29г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 218мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 0.036мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.326мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.72мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 1.37мг | 27% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.151мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.54мкг | 23% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.63мг | 18% | |
| K (Менадион) | 9.91мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 18.02мг | 3% | |
| Калций | 425мг | 43% | |
| Фосфор | 319мг | 46% | |
| Желязо | 0.36мг | 3% | |
| Натрий | 1222мг | 81% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 2.05мг | 19% | |
| Мед | 0.054мг | 6% | |
| Манган | 0.025мг | 1% | |
| Селен | 12.5мкг | 23% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:03ч
Ски
1:13ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:32ч
Велоергометър
1:42ч
Каланетика
1:53ч
Пазаруване
2:26ч
Ходене
2:26ч
Сек*
6:33ч
Отдих
9:28ч
