|
Продукти:
Рецепта:Листата от целина (50 г) се измиват с гореща вода и се накълцват. Разбиват се заедно със счукан чесън (2 скилидки), зехтин (50 мл.) и сол (2 ч.л.) с помощта на блендер. Полученият сос е много ароматен, както и босилековото песто. Подходящ е за печени картофи и паста (спагети, пене, макарони и т.н.). |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 28 г | ||
| Калории | 104 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 11г | 97% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.25г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 4% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.006мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.007мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.026мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.44мг | 10% | |
| K (Менадион) | 10.46мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 1.14мг | 0% | |
| Калций | 8мг | 1% | |
| Фосфор | 5мг | 1% | |
| Желязо | 0.12мг | 1% | |
| Натрий | 1173мг | 78% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.009мг | 1% | |
| Манган | 0.041мг | 2% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:13ч
Отдих
1:46ч
Песто сос / паста със спанак за пиле или спагети 
Песто сос с кориандър и орехи 
Песто с мента, розмарин и бадеми 
Майонезен сос със целина 
Домашен сос Песто Дженовезе за спагети и паста - оригинална класическа рецепта 
Домашен сос песто с див чесън и орехи 
Класически сос песто от пресен босилек, чесън, зехтин и кедрови ядки за спагети (паста) или месо 
Марината за пържоли (пилешки или свински) с мед и соев сос на скара 
Домашен сос Песто с босилек, магданоз, орехи, чесън и зехтин