Гръцка салата Дзадзики (Цацики) от цедено кисело мляко, краставици, чесън и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг цедено кисело мляко
  • 4 с.л. зехтин
  • 2 скилидки чесън
  • 1 с.л. магданоз
  • 2 с.л. мента
  • 1 с.л. копър
  • 2 с.л. лимонов сок
  • сол
  • 1 краставица

Време за приготвяне:

15 минути
Изглед:

Рецепта за Гръцка салата Дзадзики (Цацики) от цедено кисело мляко, краставици, чесън и копър:

Магданозът (1 с.л.), ментата (2 с.л.) и копърът (1 с.л.) се нарязват на ситно, краставицата (1 бр) се настъргва, а чесънът (2 скилидки) се счуква.

В голяма купа се смесват заедно с цеденото кисело мляко (1/2 кг), зехтинa (4 с.л.) и лимоновия сок (2 с.л.). Предястието се овкусява със сол и се оставя да се охлади в хладилник поне час. Сервира се поръсено с малко зехтин и хрупкав хляб.

Коментирайте първи рецептата Гръцка салата Дзадзики (Цацики) от цедено кисело мляко, краставици, чесън и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

214 г
Калории 243 кал12%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.72г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.019мг2%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.19мг1%
B5 (Пантенол)0.15мг3%
B6 (Пиродоксин)0.05мг4%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)28.73мкг24%
Витамин Холин4.82мг1%
Калций27мг3%
Фосфор98мг14%
Желязо0.37мг3%
Натрий101мг7%
Магнезий10мг3%
Цинк0.21мг2%
Мед0.065мг7%
Манган0.143мг6%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 243 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Секс

2:52ч

Отдих

4:09ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.