|
Рецепта:Картофите се нарязват на кръгчеа и се поставят в голяма тава. Поръсват се с босилек и накъсан на дребно розмарин. Поливат се със зехтин и се овкусяват със сол. Пекът се в умерена фурна около 45 минути - 1 час, като се бъркат за да не загорят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 273 г | ||
| Калории | 391 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 5% | |
| Мазнини | 23г | 52% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.58г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 44г | 44% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 38г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.156мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.074мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.42мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.74мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.679мг | 52% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 35мг | 39% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.81мг | 19% | |
| K (Менадион) | 18.3мкг | 15% | |
| Витамин Холин | 28.81мг | 5% | |
| Калций | 29мг | 3% | |
| Фосфор | 137мг | 20% | |
| Желязо | 1.98мг | 17% | |
| Натрий | 15мг | 1% | |
| Магнезий | 56мг | 14% | |
| Цинк | 0.72мг | 7% | |
| Мед | 0.262мг | 29% | |
| Манган | 0.383мг | 17% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:31ч
Колело
0:45ч
Ски
0:51ч
Танци
1:00ч
Плуване
1:00ч
Фитнес
1:05ч
Велоергометър
1:12ч
Каланетика
1:20ч
Пазаруване
1:43ч
Ходене
1:43ч
Сек*
4:37ч
Отдих
6:41ч
Печени пресни картофи в плик с масло, розмарин и чесън на фурна 
Печени картофени кюфтета с бекон и розмарин на фурна (без пържене, без лук) 
Печени намачкани картофи на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър 
Печени пълнени картофи със сирене моцарела, сос от босилеково песто и пармезан на фурна 
Печени пълнени картофи с бекон, зелен лук, сметана и кашкавал на фурна 
Печени картофи с розмарин и морска сол на скара