Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна

2 души сготвиха това

Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г пене
  • 1 глава броколи
  • 3 яйца
  • 1 ч.ч. прясно мляко
  • 1 ч.ч. течна сметана
  • 1 ч.л. черен пипер
  • сол
  • 100 г пармезан
  • 100 г орехи

Рецепта:

Макароните (400 г) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се и се изплаква.

Броколите (1 глава) се накъсват на розички и се пускат във вряща подсолена вода за няколко минути, докато омекнат. След това се пускат в ледено студена вода. Това шоково охлаждане е необходимо, за да запазят свежия си зелен цвят.

Яйцата (3 бр) се разбиват с прясното мляко (1 ч.ч.), сол и черен пипер (1 ч.л.). След това към тях се добавя течната готварска сметана (1 ч.ч.) и сместа се разбърква.

Пастата и броколите се поставят в огнеупорна тавичка и се заливат с яйчената смес. Поставят се във фурна и се запичат при 180 градуса за около половин час. След това се поръсват с настърган пармезан (100 г) и нарязани орехи (100 г) и се връщат обратно във фурната за още 15 минути. Ястието се сервира горещо.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусни сладки макарони на фурна с яйца, ванилия и прясно мляко

Макаронен пудинг със сини сливи

Пудинг от макарони, яйца, мляко и пресни сини сливи печен на фурна

Гратен от пилешко филе и макарони с кашкавал, сирене и сметана на фурна

Подобни рецепти на Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна

Рецепта Вкусни сладки макарони на фурна с яйца, ванилия и прясно мляко Вкусни сладки макарони на фурна с яйца, ванилия и прясно мляко Рецепта Запеканка от макарони с броколи, бекон, яйца, сметана и пармезан на фурна Запеканка от макарони с броколи, бекон, яйца, сметана и пармезан на фурна Рецепта Паста пене (макарони) с броколи и готварска сметана Паста пене (макарони) с броколи и готварска сметана
Рецепта Пене паста (макарони) с магданоз, домати и сирене пармезан Пене паста (макарони) с магданоз, домати и сирене пармезан Рецепта Паста (макарони) с риба сьомга и сос от домати, зехтин, лук и босилек Паста (макарони) с риба сьомга и сос от домати, зехтин, лук и босилек Рецепта Варени макарони с орехи, сметана и сирене ементал и пармезан Варени макарони с орехи, сметана и сирене ементал и пармезан
Рецепта Макарони със сметана, домати и хайвер Макарони със сметана, домати и хайвер Рецепта Макарони с магданоз и пармезан Макарони с магданоз и пармезан Рецепта Пене със сос от червени чушки и сирене Пене със сос от червени чушки и сирене

Коментирайте първи рецептата Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

462 г
Калории 947 кал47%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г16%
Мазнини50г 47%
Наситени20г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,924.43г
Омега 30.04г
Въглехидрати 92г38%
Фибри8.8г
Нишесте62г
Захари
Холестерол235мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А343мкг38%
B1 (Тиамин)0.894мг75%
B2 (Рибофлавин)0.957мг74%
B3 (Ниацианамид)7.15мг45%
B5 (Пантенол)2.27мг45%
B6 (Пиродоксин)0.531мг41%
B9 (Фолиева киселина)251мкг63%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C102мг113%
D1.72мкг3%
E (Токоферoл)4.37мг29%
K (Менадион)158.43мкг132%
Витамин Холин133.93мг24%
Калций545мг55%
Фосфор651мг93%
Желязо6.26мг52%
Натрий540мг36%
Магнезий148мг37%
Цинк4.03мг37%
Мед0.731мг81%
Манган1.94мг84%
Селен85.3мкг155%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 947 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:04ч

Танци

2:25ч

Плуване

2:25ч

Фитнес

2:38ч

Велоергометър

2:54ч

Каланетика

3:14ч

Пазаруване

4:09ч

Ходене

4:09ч

Сек*

11:12ч

Отдих

16:11ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.