Печени макарони пене с броколи, сирене рикота и кашкавал на фурна

Печени макарони пене с броколи, сирене рикота и кашкавал на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата пене (1/2 кг) се сварява във вряща подсолена вода за около 3 минути. Добавят се броколите (2 ч.ч.) и се варят още 3 минути.

Нарязаният лук (1 глава) се задушава в загрята мазнина. Подправя се със сол и черен пипер и се добавя брашното (5 с.л.). След това се слага малко от настъргания кашкавал. При непрекъснато бъркане се налива прясното мляко (3 ч.ч.). Сосът се оставя да поври, докато леко се сгъсти.

Слага се и сиренето рикота (150 г) и сосът се разбърква, за да се смеси добре.

Добавят се останалият кашкавал, настърганият пармезан (1 1/2 ч.ч.) и горчицата (1/2 ч.л.). След това се слагат пастата и броколите. Ястието се подправя със сол и черен пипер и се прехвърля в тава.

Поръсва се с галета (1/4 ч.ч.) и се пече около 25 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Печени макарони пене с броколи, сирене рикота и кашкавал на фурна

Рецепта Вкусни обикновени сладки варени макарони на фурна с яйца, захар, прясно мляко и сирене (класическа рецепта) Вкусни обикновени сладки варени макарони на фурна с яйца, захар, прясно мляко и сирене (класическа рецепта)    

Коментирайте първи рецептата Печени макарони пене с броколи, сирене рикота и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

384 г
Калории 907 кал45%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г24%
Мазнини46г 46%
Наситени28г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.55г
Омега 30.02г
Въглехидрати 71г32%
Фибри3.6г
Нишесте43г
Захари
Холестерол136мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А429мкг48%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.681мг52%
B3 (Ниацианамид)1.65мг10%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)1.34мкг56%
C30мг33%
D1.94мкг4%
E (Токоферoл)1.93мг13%
K (Менадион)52.15мкг43%
Витамин Холин38.63мг7%
Калций1315мг132%
Фосфор961мг137%
Желязо2.3мг19%
Натрий1480мг99%
Магнезий99мг25%
Цинк5.18мг47%
Мед0.249мг28%
Манган0.694мг30%
Селен73.3мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 907 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:59ч

Танци

2:19ч

Плуване

2:19ч

Фитнес

2:32ч

Велоергометър

2:47ч

Каланетика

3:06ч

Пазаруване

3:59ч

Ходене

3:59ч

Сек*

10:44ч

Отдих

15:30ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.