Продукти:
Рецепта:Киселото мляко(1 кофичка) се разбива със содата(1 с.л.). Добавят се постепенно захарта(1 ч.ч.) и всички други съставки на тестото при непрекъснато разбиване. Сместта се изсипва в тавичка и се пече в предварително загрята до 180-200 градуса фурна. Оставя се да изстине, нарязва се на парчета и се залива с горещата заливка. Заливката се приготвя като всичките й съставки се оставят да поврат 3 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 190 г | ||
| Калории | 568 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 7% | |
| Мазнини | 17г | 27% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.22г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 96г | 68% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 46г | ||
| Холестерол | 35мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 101мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.063мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.117мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.61мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.54мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.04мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.24мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.29мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.51мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 15.39мг | 3% | |
| Калций | 94мг | 9% | |
| Фосфор | 128мг | 18% | |
| Желязо | 0.81мг | 7% | |
| Натрий | 490мг | 33% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.84мг | 8% | |
| Мед | 0.12мг | 13% | |
| Манган | 0.482мг | 21% | |
| Селен | 22.9мкг | 42% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:05ч
Ски
1:14ч
Танци
1:27ч
Плуване
1:27ч
Фитнес
1:35ч
Велоергометър
1:44ч
Каланетика
1:56ч
Пазаруване
2:29ч
Ходене
2:29ч
Сек*
6:43ч
Отдих
9:42ч
Лесен, вкусен и пухкав сладкиш / кекс с круши и шоколад за десерт 
Шоколадова торта от стар кекс / сладкиш с течен шоколад, фъстъци, сметана и компот без печене за десерт 
Лесен и вкусен шоколадов сладкиш във форма за торта 
Торта Негърче с шоколадова глазура 
Лесен обикновен пандишпанов кекс / сладкиш с течен шоколад Нутела (със сода и кисело мляко) 
Бърз и лесен постен шоколадов сладкиш / кекс с какао, грис и банани (с газирана вода, без кисело мляко) 
Меден кекс / сладкиш с пълнозърнесто брашно, кафе и портокал