Вегетарианска нисковъглехидратна разядка с тофу, грах и авокадо
|
Продукти:
Рецепта:Замразеният грах (50 г) се попарва във вряща вода за няколко минути. След това се отцежда и се прехвърля в блендер. Добавят се натрошеното тофу (50 г), нарязаното авокадо (1/4 бр), зехтин (1 с.л.) и лимонов сок (1 с.л.). Накрая се слага накъсаната мента (20 г), сол и черен пипер на вкус. Продуктите се пасират до гладкък хомогенен пастет. Разядката се сервира с препечени филии или крекери. |
Нисковъглехидратна разядка пастет с авокадо, варени яйца, чесън и кориандър 
Веган разядка пастет с грах, чесън, мента и авокадо 
Нисковъглехидратна засищаща високоенергийна закуска с яйца, бекон и авокадо 
Салата къри с тофу, целина, лук, бадеми и стафиди 
Здравословна нисковъглехидратна закуска със сьомга, авокадо и сирене Котидж 
Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител) 
Салата с пресни картофи, майонеза и копър 
Вегетарианска нисковъглехидратна пица с блат от карфиол 
Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо 