|
Рецепта:Скаридите (600 г) се пускат във вряща подсолена вода и се варят 15 минути. Изчакват се да изстинат и се почистват. Овалват се първо в брашно (3 с.л.), след това се потапят в разбитото яйце (1 бр) и накрая – в галета (3 с.л.). Скаридите се пържат в сгорещено олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 182 г | ||
| Калории | 251 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 34г | 57% | |
| Мазнини | 4г | 15% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.2г | ||
| Омега 3 | 0.79г | ||
| Въглехидрати | 17г | 29% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 6г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 275мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 85мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.066мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.117мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.87мг | 24% | |
| B5 (Пантенол) | 0.63мг | 13% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.167мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.43мкг | 60% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.35мг | 9% | |
| K (Менадион) | 4.89мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 143.9мг | 26% | |
| Калций | 93мг | 9% | |
| Фосфор | 330мг | 47% | |
| Желязо | 4.07мг | 34% | |
| Натрий | 505мг | 34% | |
| Магнезий | 60мг | 15% | |
| Цинк | 1.92мг | 17% | |
| Мед | 0.412мг | 46% | |
| Манган | 0.228мг | 10% | |
| Селен | 67.6мкг | 123% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:28ч
Ски
0:33ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:42ч
Велоергометър
0:46ч
Каланетика
0:51ч
Пазаруване
1:06ч
Ходене
1:06ч
Сек*
2:58ч
Отдих
4:17ч
Пържени панирани хрупкави скариди с панировка от кокосови стърготини и царевично брашно 
Пухкави панирани скариди в паста Патафри от бира, яйца и брашно 
Пържени пилешки шницели панирани в яйца, брашно и галета с чесън и червен пипер 
Пържени шницели от телешка кайма, кашкавал и прясно мляко, панирани в яйца, брашно и галета 
Пържени панирани топчета / хапки от краве сирене и кашкавал в яйца, брашно и галета 
Пържени панирани топчета / хапки от краве и крема сирене в яйца, брашно и галета