Пюре от сладки картофи със сметана, индийско орехче и джинджифил

Пюре от сладки картофи със сметана, индийско орехче и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сладките картофи (2 бр) се обелват и се нарязват на кубчета. Заливат се с топла вода и се слагат да се варят за около 10-15 минути.

Докато са още топли, се намачкват. Добавят се маслото (2 с.л.), заквасената сметана (40 г) и подправките – индийско орехче, джинджифил и сол на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Пюре от сладки картофи със сметана, индийско орехче и джинджифил

Рецепта Картофено пюре с прясно мляко и краве масло - класическо Картофено пюре с прясно мляко и краве масло - класическо    

Коментирайте първи рецептата Пюре от сладки картофи със сметана, индийско орехче и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

82 г
Калории 140 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г3%
Мазнини8г 52%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.78г
Омега 30.03г
Въглехидрати 16г46%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол20мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А480мкг53%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.106мг8%
B3 (Ниацианамид)0.42мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C12мг13%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)1.84мкг2%
Витамин Холин10.46мг2%
Калций27мг3%
Фосфор28мг4%
Желязо0.39мг3%
Натрий14мг1%
Магнезий8мг2%
Цинк0.21мг2%
Мед0.111мг12%
Манган0.231мг10%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 140 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:39ч

Отдих

2:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.