|
Продукти:
Рецепта:На дъното на буркан се слагат лукът (2 филийки), черен пипер (6 зърна), бахар (2 зърна), дафинов лист (1 бр), синапено семе (1 ч.л.) и копър. Плътно, вертикално се нареждат корнишоните (1/2 кг). Поръсват се със захарта (1 ч.л.) и солта (1 с.л.) и се налива оцетът (80 мл.). Бурканът се долива с вода. Затваря се и се стерилизира за 5 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 210 г | ||
| Калории | 55 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 16% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.28г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 11г | 85% | |
| Фибри | 2.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.049мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.046мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.4мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.29мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.149мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.3мг | 2% | |
| K (Менадион) | 22.01мкг | 18% | |
| Витамин Холин | 11.51мг | 2% | |
| Калций | 46мг | 5% | |
| Фосфор | 51мг | 7% | |
| Желязо | 1.16мг | 10% | |
| Натрий | 1654мг | 110% | |
| Магнезий | 24мг | 6% | |
| Цинк | 0.44мг | 4% | |
| Мед | 0.095мг | 11% | |
| Манган | 0.334мг | 15% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:56ч
