Здравословен сладкиш от тапиока с кокосово мляко

Здравословен сладкиш от тапиока с кокосово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Дъното и стените на формата се намазват с масло. Фурната се загрява на 190 градуса.

В купа се разбиват яйцата (2 бр) и кафявата захар (100 г). Добавят се тапиоката (800 г), кокосовото мляко (250 мл.), брашното от тапиока (2 с.л.) и солта. Сместа се разбърква добре и се прехвърля във формата.

Сладкишът от тапиока се пече в загрятата на 160 градуса фурна за около час.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословен сладкиш от тапиока с кокосово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

129 г
Калории 131 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г6%
Мазнини8г 53%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.54г
Омега 30.01г
Въглехидрати 14г42%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.012мг1%
B2 (Рибофлавин)0.043мг3%
B3 (Ниацианамид)0.21мг1%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.018мг1%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.18мкг0%
Витамин Холин19.2мг3%
Калций9мг1%
Фосфор44мг6%
Желязо0.57мг5%
Натрий131мг9%
Магнезий11мг3%
Цинк0.29мг3%
Мед0.076мг8%
Манган0.251мг11%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 131 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Сек*

1:33ч

Отдих

2:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.