Идеи:

Здравословен сладкиш от тапиока с кокосово мляко

Здравословен сладкиш от тапиока с кокосово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Дъното и стените на формата се намазват с масло. Фурната се загрява на 190 градуса.

В купа се разбиват яйцата (2 бр) и кафявата захар (100 г). Добавят се тапиоката (800 г), кокосовото мляко (250 мл.), брашното от тапиока (2 с.л.) и солта. Сместа се разбърква добре и се прехвърля във формата.

Десертът се пече в загрятата фурна за около час и половина.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословен сладкиш от тапиока с кокосово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

126 г
Калории 122 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г7%
Мазнини8г 59%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.53г
Омега 30.01г
Въглехидрати 11г36%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.01мг1%
B2 (Рибофлавин)0.042мг3%
B3 (Ниацианамид)0.19мг1%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.017мг1%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.17мкг0%
Витамин Холин18.94мг3%
Калций9мг1%
Фосфор41мг6%
Желязо0.55мг5%
Натрий131мг9%
Магнезий10мг3%
Цинк0.27мг2%
Мед0.072мг8%
Манган0.232мг10%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 122 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:26ч

Отдих

2:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.