Идеи:

Кесадия с кайма, чушки, доматено пюре и чедър

Кесадия с кайма, чушки, доматено пюре и чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава), чесънът (3 скилидки) и чушката (1/2 бр) се нарязват на дребни кубчета. В загрята мазнина се запържва лукът. След това се добавя каймата (1/2 кг).

Когато леко се запържи, се слагат чесънът и чушката. Прибавят се доматеното пюре (2 с.л.) и подправките – червен пипер, черен пипер, риган и сол на вкус.

На всяка половина тортила се слага малко настърган чедър, след това се разпределя плънката и се слага останалия чедър.

Питките се прегъват на две и се запичат от двете страни на загрят оребрен тиган.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кесадия с кайма, чушки, доматено пюре и чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 637 кал32%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г23%
Мазнини40г 57%
Наситени18г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.76г
Омега 3
Въглехидрати 33г21%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.805мг67%
B2 (Рибофлавин)0.538мг41%
B3 (Ниацианамид)6.37мг40%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.368мг28%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C12мг13%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)2.51мкг2%
Витамин Холин15.57мг3%
Калций339мг34%
Фосфор423мг60%
Желязо2.66мг22%
Натрий565мг38%
Магнезий47мг12%
Цинк4.22мг38%
Мед0.183мг20%
Манган0.358мг16%
Селен50.1мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 637 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:32ч

Отдих

10:53ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.