Идеи:

Вкусни и сочни телешки бургер кюфтета на скара

Вкусни и сочни телешки бургер кюфтета на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват телешка кайма (1 кг), сос уорчестър (1 с.л.), чесън на прах (1 ч.л.) и зехтин (1 с.л.). Каймата се омесва и се подправя на вкус със сол и черен пипер.

Оформят се големи плоски кюфтета, които се намазват от двете страни с малко олио. Пекат се силно загрята скара за около 5 минути на страна.

Бургерите могат да се гарнират с различни зеленуци по избор - домат, червен лук, маруля, кисели краставички. Както и да се добави любим сос.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусни и сочни телешки бургер кюфтета на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 377 кал19%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г55%
Мазнини18г 45%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.93г
Омега 3
Въглехидрати 1г2%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол205мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.679мг52%
B3 (Ниацианамид)18.77мг117%
B5 (Пантенол)3.28мг66%
B6 (Пиродоксин)1.047мг81%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)3.35мкг140%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)0.93мкг1%
Витамин Холин0.56мг0%
Калций40мг4%
Фосфор512мг73%
Желязо2.21мг18%
Натрий225мг15%
Магнезий61мг15%
Цинк7.67мг70%
Мед0.278мг31%
Манган0.074мг3%
Селен20.5мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 377 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:27ч

Отдих

6:26ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.