Крем супа от грах със заквасена сметана

Name: Крем супа от грах със заквасена сметана
Cook time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 с.л. олио; 1/2 глава лук; 400 мл. пилешки бульон; 300 г замразен грах; 4 с.л. заквасена сметана; 1 стрък босилек; черен пипер; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

1 човек сготви това

Крем супа от грах със заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

Време за приготвяне:

30 минути

Рецепта за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Ситно нарязаният лук (1/2 глава) се запържва и когато омекне, се добавя бульонът (400 мл.). Щом бульонът заври, се прибавя замразеният грах (300 г). Овкусява се с подправките и заквасената сметана (4 с.л.) и се готви няколко минути. Супата се пасира в блендер и се поднася топла. Декорира се с крутони и грахови зрънца.

Подобни рецепти на Крем супа от грах със заквасена сметана

Крем супа от грах и броколи	Зеленчукова супа с картофи, грах и домати	Чеснова крем супа с картофи и заквасена сметана
Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи	Супа от грах, картофи и пушено пилешко месо	Крем супа от царевица със заквасена сметана
Супа от гъби и грах със застройка от жълтък	Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко	Картофена крем супа със сьомга и течна сметана

Коментари за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Автор

Мнение

Nadia Filipova

2012-09-23 17:03:09

Mnogo vkusna supa....

Калории и факти за Крем супа от грах със заквасена сметана
Порция			397 г
Калории		234 кал	12%
Калории от мазнини		81 кал	15%
Количество за порция		Кол.	%Ден
Белтъчини		13г	24%
Мазнини		9г	15%
	Мазнини (наситени)	4г	20%
	Мазнини мононенаситени	3г	15%
	Мазнини полиненаситени	2г	10%
	Омега 3,6,9	4.26г
	Омега 3	0.02г	2%
Въглехидрати		27г	21%
	Фибри	8.1г	21%
	Нишесте	0г
	Захари	9г	7%
Холестерол		10мг	3%
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		90мкг	10%
B1 (Тиамин)		0.261мг	22%
B2 (Рибофлавин)		0.355мг	27%
B3 (Ниацианамид)		3.57мг	22%
B5 (Пантенол)		0.27мг	5%
B6 (Пиродоксин)		0.276мг	21%
B9 (Фолиева киселина)		43мкг	11%
B12 (Кобаламин)		0.04мкг	2%
C		40мг	44%
D		0.09мкг	0%
E (Токоферoл)		0.82мг	5%
K (Менадион)		38.09мкг	32%
Витамин Холин		56.88мг	10%
Калций		80мг	8%
Фосфор		221мг	32%
Желязо		2.29мг	19%
Натрий		400мг	27%
Магнезий		54мг	14%
Цинк		2.02мг	18%
Мед		0.272мг	30%
Манган		0.653мг	28%
Селен		5.7мкг	10%

Крем супа от грах със заквасена сметана

Продукти:

Време за приготвяне:

Рецепта за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Подобни рецепти на Крем супа от грах със заквасена сметана

Коментари за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Публикувайте коментар за рецептата Крем супа от грах със заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от грах със заквасена сметана

Как да изгорим калориите?

Крем супа от грах със заквасена сметана

Продукти:

Време за приготвяне:

Рецепта за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Подобни рецепти на Крем супа от грах със заквасена сметана

Коментари за Крем супа от грах със заквасена сметана:

Публикувайте коментар за рецептата Крем супа от грах със заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от грах със заквасена сметана

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез