Идеи:

Талиатели или спагети (паста) с кюфтенца от сурова наденица

Талиатели или спагети (паста) с кюфтенца от сурова наденица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Талиатели или спагети (паста) с кюфтенца от сурова наденица:

Ципата на надениците (1/2 кг) се маха и смляното месо се оформя на кюфтета. Изпържат се в загрята мазнина.

Талиателите (300 г) се сваряват в подсолена вода според инструкциите на опаковката. Чери доматите (200 г) се нарязват на парчета.

Накълцаният чесън (1/2 кг) се запържва в загрята мазнина (4 с.л.). Добавят се настърганите доматите (4 бр) и се готвят, докато се получи пюре. Подправя се със захар (1 ч.л.), босилек (4 стръка), черен пипер и сол.

Изпържените кюфтета се добавят към соса. Оставят се да покъкрят и се слагат отцедените талиатели.

Ястието се разбърква и се сервира, поръсено с настърган пармезан.

Калории и хранителна стойност

Порция

416 г
Калории 704 кал35%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г20%
Мазнини32г 41%
Наситени10г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.37г
Омега 30.02г
Въглехидрати 70г40%
Фибри4.7г
Нишесте47г
Захари
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.383мг32%
B2 (Рибофлавин)0.37мг28%
B3 (Ниацианамид)4.97мг31%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)2.36мкг98%
C17мг19%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)109.99мкг92%
Витамин Холин4.1мг1%
Калций164мг16%
Фосфор338мг48%
Желязо3.68мг31%
Натрий1857мг124%
Магнезий89мг22%
Цинк4.34мг39%
Мед0.472мг52%
Манган1.143мг50%
Селен67мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 704 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Сек*

8:19ч

Отдих

12:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.