Рецепти за бобени ястия с ядки

Пържени сладко кисели пилешки хапки от филе със сусам, мед, лимон и кетчуп

Веган зеленчукови кюфтенца от тиквички, тофу, орехи и тиквени семки печени на фурна

Пържени пилешки парти хапки от филе (гърди), мариновани в соев сос, лимонов сок и чесън, панирани в галета и сусам

Хрупкави сочни пилешки флейки (хапки, пръчици) от филе с корнфлейкс, царевично брашно, галета и сусамена панировка на фурна

Хрупкави домашни вафли от оризови крекери (оризовки), фъстъчено масло, черен шоколад, чия, орехи и бадеми

Постен обърнат сладкиш / пай с ябълки от кокосово или соево мляко, стафиди, бадемов марципан и фъстъчено масло

Оризови спагети (нудълс) със скариди задушени в кокосова сметана

Бърза елда със зеленчуци, маково семе, ленено семе и соев сос по китайски

Когато зеленчуците омекнат, ястието се поръсва с маково и ленено семе.

Палачинки с яйца, овесени трици и соево мляко на тефлонов тиган без мазнина

Добавят се овесените трици или фино смлени овесени ядки и отново се разбърква.

Мариновани пилешки крилца с мед, кетчуп и соев сос, печени на фурна, поръсени със сусам

Постна супа от леща и орехи със запръжка

Ястието ври още 3 минути.

Салата от бейби спанак със варени броколи и червена леща

Разбърква се и се сервира с ядките.

Сос чили с оцет, чесън, джинджифил и соев сос

Броколи с кускус, соев сос и филирани бадеми

Ястието се оставя така за 4 минути, след което с помощта на вилица се отделят зрънцата едно от друго.

Пържени пилешки крилца по китайски със сладко кисел вкус от мед, джинджифил, чесън и соев сос и сос хойсин

Глазирани пикантни пилешки крилца със сусам в Делимано Мултикукър

Тайландска патешка супа

Вегетарианско къри с кокосово мляко, патладжан и картофи, поднесено с ориз

Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг

Печено филе от акула с лимонов сос и гарнитура от кафяв ориз с орехи на фурна