Рецепти за бобени ястия с ядки

Пикантни печени пилешки крилца с мед по тайландски на фурна

Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган

Сандвичи със салата от нахут, каперси и целина

Крем пудинг с авокадо, чия, какао, соево мляко и бадеми

Здравословен традиционен чай от куркума

Запържени пилешки хапки със сладък сос с джинджифил

Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна

Салата къри с тофу, целина, лук, бадеми и стафиди

Вегетарианска крем супа от праз лук, грах, сирене и босилек

Бъркани яйца по азиатски със соев сос, зеленчуци и сусам

Здравословни нисковъглехидратни бананови хапки с фъстъчено масло и черен шоколад

Пуешки кюфтенца с гарнитура с кус кус и грах и млечен сос

Глазирано филе от сьомга в портокалова глазура печено на скара или грил тиган

Печени пилешки бедра (бутчета) в сос Терияки в тава на фурна

Морковен сладкиш без яйца с глазура

Веган миш маш със сирене тофу и нахутено брашно

Ястието се подправя със сол, черен пипер и риган на вкус.

Фалафели (пържени нахутени кюфтенца) с таханов сос

Супа от червена леща и броколи с кокосово мляко и бадеми

Студена разядка / пастет от нахут, печени патладжани и орехи

Тофу на тиган със зелен лук, чесън, джинджифил и соев сос

Ястието се разбърква и се сервира, полято с малко зехтин на вкус.