Предложения:

Постен обърнат сладкиш / пай с ябълки от кокосово или соево мляко, стафиди, бадемов марципан и фъстъчено масло

Постен обърнат сладкиш / пай с ябълки от кокосово или соево мляко, стафиди, бадемов марципан и фъстъчено масло - снимка на рецептата

Рецепта:

Ябълките (2 бр) се почистват и се нарязват на филийки.

Кафявата захар (3 с.л.) се карамелизира в сгорещено масло. Добавят се ябълките, канела и ванилова захар на вкус. Сместа се оставя да изстине и след това се разпределя в подходяща форма, намазана с масло.

Кокосовото мляко (200 мл.) се загрява с меда (4 с.л.). Брашното (150 г) се смесва със содата (1 ч.л.), солта, канела (1 ч.л.), карамфил (1 ч.л.), сух джинджифил (2 ч.л.) и кардамон (1 ч.л.). Добавят се марципанът (4 с.л.) и стафидите (4 ч.л.). Слага се сместа с медът (4 с.л.) и тестото се омесва.

С полученото тесто се заливат ябълките. Сладкишът се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност. След това се обръща и се сервира.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Постен обърнат сладкиш / пай с ябълки от кокосово или соево мляко, стафиди, бадемов марципан и фъстъчено масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постен обърнат сладкиш / пай с ябълки от кокосово или соево мляко, стафиди, бадемов марципан и фъстъчено масло

Порция

74 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.33г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.02мг2%
B2 (Рибофлавин)0.015мг1%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.13мг3%
B6 (Пиродоксин)0.037мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)1.06мкг1%
Витамин Холин5.58мг1%
Калций12мг1%
Фосфор40мг6%
Желязо0.65мг5%
Натрий203мг14%
Магнезий15мг4%
Цинк0.31мг3%
Мед0.09мг10%
Манган0.474мг21%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.