Рецепти с кокос и кокосови стърготини

Кичари - яхния от ориз басмати и жълт боб мунг

Пържени индийски пилешки кюфтета тика масала

Накрая се слагат кокосовото мляко и накълцаният кориандър.

Пиле с червено къри в тайландски стил

Налива се кокосовото мляко и ястието се оставя да къкри около 20 минути или до готовност на месото.

Печени пилешки шишчета с червен лук и манго на скара / грил

Пъстра зелева салата с червено и бяло зеле, моркови и манго

Приготвя се дресинг от оцет, сок от манго и кокосово мляко.

Кекс с тиквички, моркови и ябълки с ароматни подправки и глазура с крема сирене

Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Крем-супа от тиква и джинджифил

от кокосовото мляко.

Сладки пуканки с шоколад и фъстъчено масло

Сладко великденско руло с морковен блат с белтъци и сметанов крем с маскарпоне

В купа се разбъркват настърганите моркови, кокосовите стърготини и захарта.

Веган овесени палачинки с моркови и карамелен сос с бадеми

В загрят тиган на среден огън се намазва кокосово масло.

Бисквитена торта с извара, цедено кисело мляко и мед

Овесените ядки и кокосовите стърготини се накисват в топла вода и се оставя да набъбнат.

Солени палачинки от сладки картофи, лук и чесън

В тиган се загрява кокосово масло.

Протеинови бананови палачинки с овесени ядки, сирене котидж и черен шоколад

Добавят се кокосовото мляко, белтъците, бакпулвер и канела .

Засищаща закуска с яйца, броколи, тиквени семки и червени боровинки

В тиган се загрява малко кокосово масло.

Нисковъглехидратни ягодови протеинови мъфини с пълнозърнесто брашно, кисело мляко, черен шоколад и ванилия

След това в друга купа се разбиват киселото мляко, бадемово мляко, белтъците, лимонов сок, кокосово масло и екстракт ванилия .

Протеинови палачинки с извара и овесени ядки

Тиган се намазва с кокосово масло и се оформя малка палачинки.

Пържени пилешки гърди на жулиени с манго и меден сос със соев сос

В дълбок тиган се загрява кокосово масло .

Вкусна морковена торта с маскарпоне, крема сирене и сладко от портокал

Прибавят се счуканите орехи, кокосовите стърготини, настърганите моркови и намачканият ананас от консерва.

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Овесените ядки се смесват със стафидите, ореховите ядки, водата, сусамът, лененото семе, кокосовите стърготини, канелата, ванилията и киселото мляко.