Рецепти за пълнозърнести

Мини чийзкейкове Ню Йорк с пресни малини

Крекери с пуешко, бри и сос от червени боровинки

Италиански хляб ветрило пълнен със сирене ементал и песто от сушени домати запечен на барбекю във фолио или на фурна

Здравословни сандвичи от черен хляб със сос песто и сирене моцарела

Овесени сладки с морков и ябълка

В голяма купа се смесват овесените ядки, пълнозърнестото брашно, канелата, индийското орехче и солта.

Какаов сладкиш брауни с тиквички, сусамов тахан, кокосово масло, шоколад и топинг

Слага се в купа и се добавят яйцето, пълнозърнест сусамов тахан, кленов сироп, кокосова захар и ванилов екстракт.

Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Слагат се натрошените орехи, овесените ядки, стафидите, пълнозърнестото брашно и медът.

Бургер с дърпано свинско месо, бавно сготвено в мултикукър

Сладък салам с овесени ядки, пшеничени трици и мед

Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Домашни веган бургери / кюфтета от червено цвекло, леща и елда

Солена торта с тортила питки, майонеза, домати, краставици, чушки и цедено кисело мляко

Галет със сливи

Салата с домати, чесън и сирене моцарела

Супа от тиква със заквасена сметана

Здравословна следобедна закуска – сандвичи с крема сирене, ягоди и авокадо

Филийките пълнозърнест хляб се намазват с крема сирене, разбито с малко котидж сирене.

Сандвич с риба тон, целина и майонеза

Веган гъбена крем супа със сметана от кашу и горчица

Постен кекс / сладкиш с тиква, моркови, овесени ядки, кокосово мляко и елда

Добавят се пълнозърнестото брашно смесено с бакпулвера и фините овесени ядки.

Бургер с леща, рукола, горчичен сос и сладки картофи

Пълнозърнестите хлебчета се разрязват и се намазват с горчичния сос.