Рецепти за боб със зеленчуци

Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

Гарнитура от варен ориз с царевица и грах за кюфтета, риба, месо или кюфтета

Разядка / предястие хумус от нахут, сусамов тахан и чесън

Хумусът се сервира с препечени филийки или задушени на пара зеленчуци - моркови, карфиол, броколи.

Индийска леща чорба (супа) от червена леща с картоф, течна сметана и куркума

Печени вегетариански кюфтета от нахут, кашкавал и елда на фурна

Печени малки парти кюфтенца със соев сос, кимион и магданоз на фурна

Яхния с пилешко филе, грах от консерва, лук, моркови и доматено пюре

Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган

Пържени вегетариански кюфтета от леща с чесън, галета, яйце, лук и подправки - кимион, чубрица

Веган кебапчета (кофта) от червена леща и булгур

Печени гъби кралски печурки на грил тиган с вкусна марината от соев сос, балсамов оцет и чесън

Руска салата със скариди, картофи, грах, царевица и майонеза (без яйца)

Салата с леща, тиквичка, рукола, варени яйца и козе сирене

Вкусна агнешка чорба от глава (Агнешка супа от главичка) с грах, целина и пресен зелен лук

Турски постни кюфтета от варени червена леща и булгур, лютеница и пресен лук

Крем супа от червена леща, домати, лимонов сок и чесън в тенджера под налягане

Печени вегетариански кюфтета от ориз, соя, праз лук и орехи на фурна

Нахут яхния по турски с консервиран нахут и доматена паста

Италианска оризова салата с маслини, риба тон, кисели краставички, грах и царевица от консерва

Талиатели (фетучини, спагети) паста със сьомга, спанак и сметанов сос