Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте

Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (2 бр), морковите (2 бр) и лукът (1 глава) се настаргват на едрото ренде. Спанакът (1 връзка) се нарязва на едро. Яйцата (4 бр) се разбиват на пяна. Прибавя се киселото мляко (1 ч.ч.), разбито със содата. Пак се разбива. Прибавя се царевичното нишесте (1 ч.ч.) и се разбива. Прибавя се олиото (1/2 ч.ч.)и пак се разбива. Към полученото кейковото тесто се прибавят сварената леща и останалите продукти. Разбърква се добре и се изсипва в правоъгълна форма за печене. Пече се до пълна готовност. Зеленчуковият кейк е чудесно мезе за бяло вино.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Класически солен кекс (сладкиш) с шунка, сирене и краставички

Солен кекс с мая, маслини и кашкавал

Италиански солен кекс със сирене моцарела, сушени и чери домати

Подобни рецепти на Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте

Рецепта Зеленчуков пай с картофи, чушки, гъби и кашкавал Зеленчуков пай с картофи, чушки, гъби и кашкавал Рецепта Зеленчукови солени палачинки с картофи, тиквички и сметана Зеленчукови солени палачинки с картофи, тиквички и сметана Рецепта Зеленчукова супа от картофи, тиквички, чушки и царевица от консерва с кашкавал Зеленчукова супа от картофи, тиквички, чушки и царевица от консерва с кашкавал
Рецепта Зеленчукова запеканка с моркови, картофи, чушки, зелен фасул и кашкавал Зеленчукова запеканка с моркови, картофи, чушки, зелен фасул и кашкавал Рецепта Домашен зеленчуков солен кекс с варени яйца и тиквички Домашен зеленчуков солен кекс с варени яйца и тиквички Рецепта Зеленчукови кюфтета от тиквички и картофи с брашно, яйца и  кашкавал Зеленчукови кюфтета от тиквички и картофи с брашно, яйца и кашкавал
Рецепта Зеленчукова супа с картофи, моркови, пресен лук и застройка от яйце и брашно Зеленчукова супа с картофи, моркови, пресен лук и застройка от яйце и брашно Рецепта Зеленчукови кюфтета с картофи, спанак и броколи Зеленчукови кюфтета с картофи, спанак и броколи Рецепта Зеленчукова супа с чушки, картофи, домати и моркови Зеленчукова супа с чушки, картофи, домати и моркови

Калории и хранителна стойност

Порция

245 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г12%
Мазнини18г 38%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.89г
Омега 30.01г
Въглехидрати 56г52%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари
Холестерол97мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А329мкг37%
B1 (Тиамин)0.147мг12%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.343мг26%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C19мг21%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)215.24мкг179%
Витамин Холин63.75мг12%
Калций111мг11%
Фосфор191мг27%
Желязо3.55мг30%
Натрий88мг6%
Магнезий69мг17%
Цинк1.67мг15%
Мед0.326мг36%
Манган0.876мг38%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.