Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте

1 човек сготви това

Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (2 бр), морковите (2 бр) и лукът (1 глава) се настаргват на едрото ренде. Спанакът (1 връзка) се нарязва на едро. Яйцата (4 бр) се разбиват на пяна. Прибавя се киселото мляко (1 ч.ч.), разбито със содата. Пак се разбива. Прибавя се царевичното нишесте (1 ч.ч.) и се разбива. Прибавя се олиото (1/2 ч.ч.)и пак се разбива. Към полученото кейковото тесто се прибавят сварената леща и останалите продукти. Разбърква се добре и се изсипва в правоъгълна форма за печене. Пече се до пълна готовност. Зеленчуковият кейк е чудесно мезе за бяло вино.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Класически солен кекс (сладкиш) с шунка, сирене и краставички

Солен кекс с мая, маслини и кашкавал

Италиански солен кекс със сирене моцарела, сушени и чери домати

Подобни рецепти на Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте

Рецепта Хумус паста от червена леща, чесън и сусамов тахан (дип, разядка, пюре или гарнитура) Хумус паста от червена леща, чесън и сусамов тахан (дип, разядка, пюре или гарнитура) Рецепта Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна Рецепта Солени мъфини със спанак и сирене Солени мъфини със спанак и сирене
Рецепта Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Рецепта Пълнени домати със спанак, сирене и яйца Пълнени домати със спанак, сирене и яйца Рецепта Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки
Рецепта Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце Рецепта Спаначен пай със сирене Фета  и сметана Спаначен пай със сирене Фета и сметана Рецепта Палачинково руло от царевично брашно със спанак и картофи Палачинково руло от царевично брашно със спанак и картофи

Коментирайте първи рецептата Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

245 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г12%
Мазнини18г 38%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.89г
Омега 30.01г
Въглехидрати 56г52%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари
Холестерол97мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А329мкг37%
B1 (Тиамин)0.147мг12%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.343мг26%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C19мг21%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)215.24мкг179%
Витамин Холин63.75мг12%
Калций111мг11%
Фосфор191мг27%
Желязо3.55мг30%
Натрий88мг6%
Магнезий69мг17%
Цинк1.67мг15%
Мед0.326мг36%
Манган0.876мг38%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.