Зелен фасул с картофи на фурна

Рецепта:

Зеленият боб се задушава с олиото и малко вода, докато омекне. Отцежда се и се оставя настрана.

Картофите се режат на колелца, овалват се в брашно и се запържват до зачервяване в олиото. Редят се в тавичка и върху тях се поставят резенчета домати.

Отгоре се реди зеленият фасул и ястието се залива със заливка, приготвена от разбитите яйца с прясното мляко, смесени с накълцаните магданоз и копър. Поръсва се с черен и червен пипер и се пече на силна фурна за половин час.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Зелен фасул с картофи на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелен фасул с картофи на фурна

Порция

419 г
Калории 406 кал20%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,917.73г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 45г35%
Фибри7.7г20%
Нишесте25г
Захари4%
Холестерол68мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.223мг19%
B2 (Рибофлавин)0.307мг24%
B3 (Ниацианамид)2.83мг18%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.609мг47%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C44мг49%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)84.71мкг71%
Витамин Холин65.68мг12%
Калций121мг12%
Фосфор214мг31%
Желязо3.11мг26%
Натрий64мг4%
Магнезий77мг19%
Цинк1.15мг10%
Мед0.31мг34%
Манган0.584мг25%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 406 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Секс

4:48ч

Отдих

6:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter