Маринована сьомга с мед и бира на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се марината за рибата, като се смесят медът, ябълковият оцет, бирата, солта и черният пипер.

Филето от сьомга се реже на порции с дебелина 1-2 см. Порциите се накисват в маринатата за 1 час на хладно.

Скарата се намазва с мазнина и рибата се изпича за 5 минути, докато стане кафеникавозлатиста.

Време за приготвяне:

70 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Маринована сьомга с мед и бира на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Маринована сьомга с мед и бира на скара

Порция

240 г
Калории 266 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,94.26г
Омега 32.2г220%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари5%
Холестерол104мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.294мг25%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)12.89мг81%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.365мг28%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)4.69мкг195%
C0мг0%
D15.6мкг31%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)0.8мкг1%
Витамин Холин192.49мг35%
Калций27мг3%
Фосфор432мг62%
Желязо1.53мг13%
Натрий130мг9%
Магнезий52мг13%
Цинк1.1мг10%
Мед0.154мг17%
Манган0.044мг2%
Селен89.6мкг163%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 266 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.