Крем супа от картофи, чесън, праз, гъби манатарки и запръжка от брашно без мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока тенджера се поставят нарязаните на едри кубчета картофи и манатарки, заедно с нарязаните на ситно праз и чесън. Варят се около 30 минути, докато картофите омекнат.

В тиган се запържва брашното до получаване на златист цвят. На тънка струйка се добавя около 1 чаша от горещия бульон при непрекъснато бъркане, така че да се получи гладка каша. Получената смес се изсипва в супата и се разбърква.

Сваля се от огъня и се оставя за няколко минути да изстине. Овкусява се със сол и пипер и се пасира.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от картофи, чесън, праз, гъби манатарки и запръжка от брашно без мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от картофи, чесън, праз, гъби манатарки и запръжка от брашно без мляко

Порция

463 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.03г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри2.5г7%
Нишесте13г
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.126мг10%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.286мг22%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C11мг12%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)9.99мкг8%
Витамин Холин16.4мг3%
Калций32мг3%
Фосфор75мг11%
Желязо1.2мг10%
Натрий22мг1%
Магнезий28мг7%
Цинк0.48мг4%
Мед0.258мг29%
Манган0.268мг12%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.