Предложения:

Доматена яхния

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва и нарязва на ситни кубчета. Задушава се в мазнината, докато омекне. Обелените домати се прибавят и се задушават, докато омекнат и течността от тях изври наполовина. След това се прибавя размитото в прясното мляко брашно и ситно нарязаните целина и магданоз. Ястието се оставя да покъкри за 20 минути на тих огън. Сервира се горещо.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с домати, глави лук, олио
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Доматена яхния

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Доматена яхния

Порция

393 г
Калории 269 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,915.31г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари3%
Холестерол1мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.148мг11%
B3 (Ниацианамид)1.72мг11%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.302мг23%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C23мг26%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)10.67мкг9%
Витамин Холин7.77мг1%
Калций46мг5%
Фосфор102мг15%
Желязо1.47мг12%
Натрий53мг4%
Магнезий40мг10%
Цинк0.47мг4%
Мед0.248мг28%
Манган0.456мг20%
Селен4.2мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 269 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:11ч

Отдих

4:35ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter