Млечна салата с извара и маслини

Рецепта:

Изварата се сипва в голяма купа, след което се добавят киселото мляко, подправките и зехтинът. Разбърква се добре.

Прибавят се счуканите орехи, нарязаните на ситно магданоз, лук и маслини. Разбърква се отново.

Готовата салата се сервира в малки чинийки и се украсява с цели маслини и стрък магданоз.

Време за приготвяне:

4 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Млечна салата с извара и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Млечна салата с извара и маслини

Порция

33 г
Калории 52 кал3%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.21г
Омега 30%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол1мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.011мг1%
B2 (Рибофлавин)0.039мг3%
B3 (Ниацианамид)0.07мг0%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.027мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)6.17мкг5%
Витамин Холин5.01мг1%
Калций21мг2%
Фосфор35мг5%
Желязо0.28мг2%
Натрий126мг8%
Магнезий4мг1%
Цинк0.15мг1%
Мед0.043мг5%
Манган0.055мг2%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 52 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:06ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:08ч

Велоергометър

0:09ч

Каланетика

0:10ч

Пазаруване

0:13ч

Ходене

0:13ч

Секс

0:36ч

Отдих

0:53ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter