Предложения:

Аспержи с масло, чесън, годжи бери и магданоз

Рецепта:

Почистените аспержи се нарязват на тънки колелца, посоляват се и се оставят в гевгир, за да се изцедят. Запържват се в маслото до омекване. Добавят се нарязаният магданоз, чесънът и лимоновият сок.

Накрая се добавят плодчетата годжи бери, предварително накиснати във вода за 30 мин и отцедени.

Малините и годжи беритата се смесват с 1 с. л. портокалов сок и се правят на пюре.

Отделно се разбъркват сиренето, захарта и ванилията, след което се прибавят останалия портокалов сок и сметаната.

Половината смес със сирене се слага в подходяща форма, намазва се отгоре с плодовата смес и върху нея се слага другата половина от сместа със сиренето. Пече се около 60 мин. на водна баня, при предварително загрята фурна на 165 градуса.

Преди сервиране, кейкът трябва да престои 1 час.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Аспержи с масло, чесън, годжи бери и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Аспержи с масло, чесън, годжи бери и магданоз

Порция

374 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал170020655%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини107331972г195149040%
Мазнини102012393г 170020655%
Мазнини (наситени)35480870г177404350%
Мазнини мононенаситени 39905529г199527645%
Мазнини полиненаситени18257110г91285550%
Омега 3,6,958683274.12г
Омега 31008255.08г100825508%
Въглехидрати 209000811г160769855%
Фибри24497970.2г64468343%
Нишесте37276181г
Захари53709201г42967361%
Холестерол32767мг10922%
Витамини и минералиКол.%Ден
А582319237мкг64702137%
B1 (Тиамин)1318867.116мг109905593%
B2 (Рибофлавин)1793607.16мг137969782%
B3 (Ниацианамид)24168932.26мг151055827%
B5 (Пантенол)6983724.73мг139674495%
B6 (Пиродоксин)2207925.676мг169840437%
B9 (Фолиева киселина)377898250мкг94474563%
B12 (Кобаламин)6889727.03мкг287071960%
C148182241мг164646934%
D8638140.74мкг17276281%
E (Токоферoл)7953492.48мг53023283%
K (Менадион)352908742.83мкг294090619%
Витамин Холин305429000мг55532545%
Калций461705316мг46170532%
Фосфор675700835мг96528691%
Желязо16149659.3мг134580494%
Натрий1014815918мг67654395%
Магнезий331177838мг82794460%
Цинк11280453.81мг102549580%
Мед1767961.507мг196440167%
Манган3818987.816мг166042949%
Селен146034271.8мкг265516858%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter