Рецепти за аспержи

12 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Крем супа от аспержи със заквасена сметана

Долната и твърда част на аспержите се отстранява и се бланшират във вряща вода за 2 минути, след което веднага се потапят в студена вода.

Салата с аспержи, домати, зелен лук и холандски сос с яйца и бяло вино

Аспержите и лукът се измиват и нарязват на ивици с дължина 10 сантиметра.

Салата от аспержи прошуто и препечен хляб

В голяма тенджера се кипва подсолена вода и аспержите се бланшират.

Паста (талятели) с млечен сметанов сос и аспержи

Талятелите се сваряват и отцежда, а аспержите се счупват на две.
Паста (талятели) с млечен сметанов сос и аспержи

Свински котлет на тиган с бяло вино, горчица, гъби и аспержи

Сервират се с аспержи, приготвени на пара.
Свински котлет на тиган с бяло вино, горчица, гъби и аспержи

Салата от аспержи, чери домати и сирене Бри

Аспрежите се измиват, твърдата част от стеблото се откъсва и се пускат във вряща подсолена вода за 2-3 минути...

Солени палачинки с шунка, сирене и аспержи

Половината от маслото се загрява в тиган и в него се задушават обелените и нарязани аспержи , гъбите , лукът заедно с мащерката , докато течността от зеленчуците се изпари.
Солени палачинки с шунка, сирене и аспержи

Ризото с грах и аспержи

Аспержите се счупват на две.
Ризото с грах и аспержи

Спагети с пиле и аспержи

С белачка се обелват стълбчетата на аспержите и се бланшират във вряща вода за 2-3 минути, докато омекнат съвсем леко.

Талятели с пиле и аспержи

С белачка се обелват стълбчетата на аспержите и се бланшират във вряща вода за 2-3 минути, докато омекнат съвсем леко.

Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна

Калории и факти за аспержи

Порция

100 г
Калории 23 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.05г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)1.17мг7%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.131мг10%
B9 (Фолиева киселина)128мкг32%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)41.6мкг35%
Витамин Холин16мг3%
Калций21мг2%
Фосфор56мг8%
Желязо0.87мг7%
Натрий2мг0%
Магнезий18мг5%
Цинк0.46мг4%
Мед0.176мг20%
Манган0.262мг11%
Селен2.3мкг4%
Tyxo.bg counter