Предложения:

Панирани рулца от раци с млечен чеснов сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Размразените рулца едно по едно се потапят в чаша с вода. Овалват се в брашното и се потапят в разбитите яйца. В тиган се загрява олиото и се изпържват от двете страни в него. Сосът се приготвя от млякото, нарязаните на ситно копър и чесън и сол на вкус. Сервира се в сосиера, заедно с панираните рулца.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани рулца от раци с млечен чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани рулца от раци с млечен чеснов сос

Порция

323 г
Калории 407 кал20%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини34г62%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.91г
Омега 30.64г64%
Въглехидрати 30г23%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари3%
Холестерол245мг82%
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.091мг8%
B2 (Рибофлавин)0.372мг29%
B3 (Ниацианамид)0.62мг4%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.16мг12%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)2.46мкг103%
C1мг1%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)0.97мкг1%
Витамин Холин102.95мг19%
Калций165мг17%
Фосфор619мг88%
Желязо1.35мг11%
Натрий317мг21%
Магнезий86мг22%
Цинк1.73мг16%
Мед0.098мг11%
Манган0.21мг9%
Селен64.4мкг117%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 407 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Секс

4:48ч

Отдих

6:57ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.